يعني الكتير من الناس من الدوخة والقلق بإستمرار وإذا كانت بشكل مستمر عليك إستشارة الطبيب لكن نحن يمكن أن ننصحك بعض الطرق العلاجية لتخلص منها :
تجنب القلق كثيرا والعزلة
تجنب السهر ليلا كثيرا
عليك أإسترخاء دائما عند الإحساس بالدوخة
الإكثار من أكل الفواكه والخضر
إشرب عصير الليمون والزنجبيل سيساعدك كثيرا
مارس الرياضة يوميا لتنشيط جسمك
إبتعد عن كل ما يأذي صحتك كالتدخين والمشروبات الكحوليات والغازية
تناول الفيتامين د
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire